光が丘地域の皆さまを対象に、医師による「血管の健康」と「介護予防」をテーマとした健康講座を開催しました。

講座では、年齢とともに変化しやすい血管の状態について、分かりやすくご説明いただきました。血管のしなやかさを保つことが、脳卒中や心疾患の予防につながること、また日々の生活習慣が大きく影響することを学ぶ貴重な機会となりました。

後半は、実際に身体を動かしながらの筋肉体操を実施しました。無理なく取り組める内容でありながら、下肢筋力やバランス能力の維持・向上に効果的な体操で、参加者の皆さまも笑顔で楽しく取り組まれていました。

「自宅でも続けたい」「とても分かりやすかった」といった声も多く、日常生活の中で介護予防を意識するきっかけとなったようです。

今後も地域の皆さまの健康づくりを支える取り組みを継続してまいります。ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。