地域の皆さまに向けた健康イベントとして、講演会と体操教室を開催しました。今回は「セカンドライフをいきいきと楽しむ」ことをテーマに、日々の暮らしに取り入れやすい健康づくりのヒントをお届けしました。

当日は、講師の先生より 「便秘」についての講演を実施。年齢とともに起こりやすい便通の変化や、便秘を放置することで起こりうる体調不良、そして今日からできる食事・水分・生活リズムの工夫など、わかりやすくお話しいただきました。参加された皆さまからは、「なるほど、そういう仕組みだったのか」「自分の生活を見直すきっかけになった」といった声も聞かれ、日常に直結する内容に関心が集まりました。

講演のあとは、当施設の 理学療法士による健康体操を行いました。肩まわりや股関節などを無理なく動かすストレッチ、姿勢づくりにつながる体操など、椅子に座ったままでもできる内容を中心に、皆さまで一緒に取り組みました。身体を動かすことで心もすっきりし、会場には笑顔が広がる時間となりました。

今後も地域の皆さまが安心して集い、健康づくりを楽しめる機会を定期的に企画してまいります。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。次回の開催もぜひお楽しみに！