地域のみなさまをお迎えして「健康カフェ」を開催しました☕✨

本日、地域の方々をお招きして健康カフェを開催しました😀

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

今回の健康テーマは、冬場に特に注意したいヒートショック。

「寒い脱衣所や浴室」「急な温度差」など、日常のちょっとした場面で起こりやすいこともあり、みなさま熱心に耳を傾けてくださいました。

ご自宅ですぐに取り入れられる、温度差をつくらない工夫や体調管理のポイントなどもお話しし、改めて“冬の備え”の大切さを共有できる時間となりました😀

続いては、タオルを使った乾布摩擦体操を実施！

無理のない動きで体をやさしく刺激し、血行促進や冷え対策にもつながる体操です。

「家でもやってみたい！」「意外と気持ちいいね！」という声もあり、会場は和やかな雰囲気に包まれました🤗

お楽しみの昼食では、みなさまにお食事を召し上がっていただきました😀

「おいしい！」「食べやすいね」「また食べたい！」など嬉しいお声をたくさんいただき、今回も大好評でした‼️

健康づくりは、学びや運動だけでなく“おいしく楽しく”続けることも大切ですね✨

次回は4月に開催予定です🌸

次回の健康カフェは4月に開催を予定しています。

季節に合わせたテーマで、どなたでも気軽に参加できる内容を準備してまいりますので、ぜひお楽しみに！

みなさまの次回のご参加も心よりお待ちしております🤗